KELENGKAPAN UJIAN KENAIKAN TINGKAT

A. MATERI UJIAN 

Materi Sabuk Putih ke Kuning

Fisik   : Push up , Sit up , & Sikap Perahu 50x , Lari 15 Menit

Jurus  : Kembangan 1 & Jurus Tunggal  1-3

Basic  : Teknik

Materi Sabuk Kuning ke Hijau

Fisik       : Push up , Sit up , & Sikap Perahu 75x , Lari 20 Menit

Jurus     : Kembangan 2-3 & Jurus Tunggal  4-7

Basic      : Teknik

Materi Sabuk hijau ke Biru Muda

Fisik       : Push up , Sit up , & Sikap Perahu 100x , Lari 25 Menit

Jurus     : Kembangan 4-5 & Jurus Tunggal  8-10

Basic      : Teknik

Materi Sabuk Biru Muda ke Biru tua

Fisik       : Push up , Sit up , & Sikap Perahu 125x , Lari 30 Menit

Jurus     : Kembangan 6-7 & Jurus Tunggal  11-14

Basic      : Teknik


B. RUNDOWN ACARA

   

Waktu	Agenda
Jum'at, 3 Januari 2020
15.30-16.00	Sholat Ashar bejamaah
16.00-16.30	Registrasi Peserta
16.30-17.30	Apel pembuka
17.30-18.00	Persiapan Ujian
18.00-18.30	Shalat Maghrib + Tilawah
18.30-19.00	Makan Malam
19.00-19.30	Shalat Isya
19.30-23.00	Materi Jurus Perguruan
23.00-03.00	Istirahat
Sabtu, 4 Januari 2020
03.00-04.00	Qiyamul Lail + Muhasabah
04.00-04.30	Shalat Shubuh
04.30-05.00	Dzikir Pagi
05.00-06.00	Mandi (Aktifitas Pribadi)
06.00-07.00	Sarapan
07.00-07.30	Persiapan Ujian
07.30-11.30	Ujian kenaikan tingkat
11.30-13.00	Cucurak (Makan Bersama)
13.00-14.00	Apel Penutup dan Pengukuhan